치질을 조심하세요: How – 출장마사지

여러분이 치질을 어떻게 해야 할지 혼란스럽다면 계속 읽어보세요. 많은 사람들이 출장마사지 치질로 고통 받고, 치질이 생기면 어떻게 해야 https://likedwatches.com/%eb%94%b0%eb%9d%bc%ed%95%98%ea%b8%b0-%ec%89%ac%ec%9a%b4-%eb%a6%ac%eb%8d%94%ec%8b%ad%ec%97%90-%eb%8c%80%ed%95%9c-%ea%b0%84%eb%8b%a8%ed%95%9c-%ed%8c%81/ 출장마사지 할지 막막해 합니다. 여러분이 치질을 예방하고 싶든, 이미 가지고 있는 https://likedwatches.com/%ec%9e%a5%ec%8b%9c%ea%b0%84-%eb%9c%a8%ea%b1%b0%ec%9a%b4-%eb%aa%a9%ec%9a%95%ec%9d%84-%ec%a6%90%ea%b8%b0%eb%a9%b4%ec%84%9c-%ed%95%98%eb%a3%a8%eb%a5%bc-%ec%8a%a4%ed%8a%b8%eb%a0%88%ec%8a%a4-%ed%95%b4/ 치질을 완화하고 싶든, 정보가 중요합니다.

만약 출장마사지 여러분이 치질로 고생하고 있다면, 배변을 위해 긴장하는 것을 피하려고 노력하세요. 여러분은 화장실에 갈 준비가 될 때까지 기다려야 합니다. 절대 억지로 배변을 하려고 하지 마세요. 만약 여러분이 출장마사지 화장실을 사용할 준비가 완전히 되지 않았다면, 배변을 돕기 위해 운동을 하거나 걷는 것을 시도하세요.

치질의 주요 원인은 항문의 특정 근육이 과도하게 과도하게 분비되는 것입니다. 반복되는 치질로 고생한다면 그 근육을 얼마나 열심히 사용하고 있는지 주의해야 합니다.

치질에

걸린 경우 뜨거운 커피를 마시거나 뜨거운 수프를 먹는 출장마사지 것을 피하세요. 뜨거운 https://www.apksum.com/search?q=출장마사지 음식은 피부 표면을 자극할 수 출장마사지 있고 밤에 느끼는 고통을 증가시킬 것입니다. 식사 중에 느끼는 방식을 최적화하려면 샌드위치, 과일 및 야채를 고수하세요.

기존 치료는 물론 새로운 치질이 형성되는 것을 방지하기 위해, 변을 볼 https://likedwatches.com/%ec%ba%a0%ed%95%91%ea%b0%80%ec%9a%94-%ec%9d%b4-%ed%8c%81%eb%93%a4%ec%9d%84-%eb%a8%bc%ec%a0%80-%ec%9d%bd%ec%96%b4%eb%b3%b4%ec%84%b8%ec%9a%94/ 때마다, 쉽게 구할 수 있는 일반 치질 물티슈나 패드를 출장마사지 https://likedwatches.com/%eb%85%b8%ed%8a%b8%eb%b6%81%ec%9d%80-%eb%8b%b9%ec%8b%a0%ec%9d%b4-%ec%a0%95%eb%a7%90-%eb%b0%b0%ec%9b%8c%ec%95%bc-%ed%95%a0-%ea%b2%83%ec%9e%85%eb%8b%88%eb%8b%a4/ 사용하여 닦은 후 부드럽게 씻어내세요. 패드는 마녀 https://www.bloter.net/newsSearch?keyword=출장마사지 헤이즐로 처리되어 통증과 가려움을 즉시 완화시켜줄 뿐만 아니라 치질 조직을 줄이는 데 출장마사지 도움을 줍니다.

만약 여러분이 치질을 앓고 있다면, 마시는 물에 민트를 첨가하세요. 민트는 매우 진정시키는 특징을 가지고 있고 여러분이 스트레스를 받았을 때 진정시킬 수 있습니다. 이것은 여러분의 상태를 출장마사지 개선하고 여러분이 치질을 통제하는 것을 도울 수 있습니다. 낮 동안 여러분의 기분이 나아지도록 민트 물을 마시세요.

대변을 부드럽게 출장마사지 하기 위해 섬유질이 많은 음식을 먹으세요. 아티초크, 콩, 브로콜리, 양배추, 구아바, 콩(물 시금치), 오크라, 완두콩, 자두콩과 같은 고섬유질 채소뿐만 아니라 블랙베리, 블루베리, 포도, 파파야, 라즈베리, 수박과 같은 과일을 많이 먹도록 노력하세요. 하루에 8잔에서 10잔의 물을 마시도록 출장마사지 노력하세요.

소금을 많이 섭취하면 치질에 걸릴 위험이 더 높아집니다.



소금을 너무 많이 섭취하면 몸이 붓게 되고, 치질도 붓게 됩니다. 먹고 있는 음식에 여분의 소금을 첨가하는 것을 중단하면 더 https://breakingdefense.com/?s=v++출장마사지 나아질 출장마사지 것입니다.

여러분



자신에게 출장마사지 수분을 잘 유지하세요. 여러분의 몸이 탈수되기 시작하면, 그것은 대변에서 물을 다시 흡수하기 시작합니다. 이것은 여러분의 대변을 딱딱하게 만들 수 있고, https://likedwatches.com/%ed%95%b4%ec%b6%a9%ec%9d%84-%eb%b0%a9%ec%a0%9c%ed%95%98%eb%8a%94-%eb%b0%a9%eb%b2%95%ec%97%90-%eb%8c%80%ed%95%b4-%ec%95%8c%ec%95%84%eb%b3%b4%eb%a0%a4%eb%a9%b4-%ec%9d%b4-%ed%8c%81%eb%93%a4%ec%9d%84/ 화장실을 사용할 때 큰 고통을 줄 것입니다. 충분한 출장마사지 물을 섭취함으로써 탈수를 막아라, 그러면 여러분은 여러분의 삶에서 이 문제를 최소화할 수 있습니다.

설사약을 멀리하세요. 설사약은 여러분의 대변을 느슨하게 만들 수 https://hhph.org/?s=출장마사지 있지만, 출장마사지 실제로는 좋은 것보다 더 많은 손상을 입힐 수 있습니다. 설사약은 탈수 출장마사지 상태이고, 이것은 미래에 더 많은 대변을 굳히게 할 수 있습니다. 변비가 되고 싶지 않으니, 설사약이 여러분의 몸에서 https://likedwatches.com/%ec%83%81%ec%97%85%ec%9a%a9-%eb%b6%80%eb%8f%99%ec%82%b0%ec%97%90-%eb%8c%80%ed%95%9c-%ec%a7%80%ec%8b%9d/ 더 출장마사지 많은 액체를 제거하도록 https://likedwatches.com/%ec%95%8c%eb%a0%88%eb%a5%b4%ea%b8%b0-%eb%b6%88%ed%8e%b8%ed%95%a8-%ec%97%86%ec%9d%b4-%ec%82%b4-%ec%88%98-%ec%9e%88%ec%8a%b5%eb%8b%88%eb%8b%a4/ 놔두지 마세요.

치질이 있는 경우에는 어떤 출장마사지 브랜드의 페트로루를 바르십시오

CALLLINK