^&% 없이는 마사지할 수 없는 간단한 팁* 더 건강하고 활동적인 목표를 향해 일을 시작하면 삶이 더 즐겁다는 것을 알게 될 것입니다. 이러한 이정표에 도달하면 큰 보상은 고전적인 마사지입니다. 한 달에 두세 시간씩 안마의자에서 시간을 보내는 것은 애초에 왜 싸우고 있는지 상기시켜 줄 것입니다. 마사지 오일을 사용하면 추가적인 느낌과 감각을 느낄 수 있어요. 근육의 긴장과 스트레스를 줄이는데 도움이 돼요. 기술도 한 가지이고 적절한 마사지 오일을 사용하면 추가적인 효과가 있어요. 깊은 조직을 마사지할 때 오일을 피부에 마사지하는 것은 정말 멋진 일이에요. 다른 사람에게 메시지를 전달할 때는 항상 부드럽게 해야 합니다. 마사지를 하는 사람이 불평을 한다고 해도, 그들의 근육과 관절에 너무 많은 압력을 가하는 것을 피해야 합니다. 메시지 치료에 대한 훈련을 받지 않은 이상, 여러분은 더 강하게 해서 그들의 고통을 덜어주기 보다는 그들을 다치게 할 가능성이 더 높습니다. 임신 중에는 마사지가 좋지만 임신 1기 이후까지 기다리세요. 임신 1기 동안에는 아기가 가장 초기 발달 단계에 있습니다. 마사지 중에 방출되는 독소는 이 섬세한 기간 동안 태아를 다치게 하거나 성장을 억제할 수 있습니다. 16주가 되면 마사지를 즐길 수 있도록 확실히 해야 합니다. 매주 몇 번씩 마사지를 받아보세요. 정기적으로 마사지를 받는 많은 사람들은 그들의 기분과 건강이 향상되었다는 것을 발견합니다. 이것은 아마도 좋은 마사지가 당신의 근육으로부터 독소를 배출하고 당신을 편안하게 하기 때문일 것입니다. 가능하다면, 최소 일주일에 두 번 마사지를 받기로 약속을 잡으세요. 마사지를 하는 내내 실내를 좋은 온도로 유지하세요. 만약 여러분이 겨울 동안 마사지를 한다면, 불편하지 않도록 난방을 켜도록 노력하세요. 반면에, 밖이 매우 덥다면, 에어컨을 적당한 수준으로 켜놓으세요. 메시지를 받기 전에 기지개를 켜세요. 이렇게 하면 마사지 치료사가 고민자분이 가지고 있을 수 있는 문제 부위를 빠르게 찾을 수 있도록, 사전에 긴장을 조금 풀어주는 데 도움이 될 것입니다. 극심한 통증이 있다면, 그렇게 하고 싶지 않을 수도 있고, 그렇지 않다면 좋은 생각입니다. 멋진 마사지를 해주는 것은 파트너의 기분을 나아지게 하는 것입니다. 최고의 마사지 치료사들이 여러분에게 손으로 몸을 읽을 수 있도록 해야 한다고 말할 것입니다. 여러분이 뼈가 많은 부분을 지나갈 때 몸의 곡선을 따라가고 압력을 낮추세요. 여러분의 손 모양을 몸의 곡선에 맞도록 수정하세요. 상처가 아물기 시작하면 그 부위를 마사지하면 훨씬 더 빨리 아물 수 있습니다. 마사지는 몸의 그 부위로 흐르는 혈액의 양을 증가시킵니다. 따라서 그 부위를 마사지함으로써 치유를 촉진하기 위해 새로운 혈액을 제공하는 것입니다. 이것은 또한 흉터를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여러분의 몸을 편안하게 하여 마사지 치료사를 돕습니다. 특정 근육이나 부위를 긴장시켜서 “도와주려고” 하는 것을 피하세요. 마사지 치료사는 마사지로부터 최상의 결과를 얻기 위해 여러분의 신체 부위를 움직일 수 있는 다양한 방법으로 잘 교육되어 있습니다 – 스웨디시

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